- 꾸준히할거지만
- 정석2018.05.08 18:53187 조회0 좋아요
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5월 8일 화요일 식단
케일 달걀볶음(케일 4장 24g+달걀 1개+올리브오일, 소금 약간),
잡곡밥 130g
오후 간식 : 사진x 삶은 달걀 1개, 아메리카노 1잔, 단호박 1개
저녁 : 닭가슴살 파인애플 양배추말이(부추 30g+양배추 150g+가슴이콩닭 1개+냉동 파인애플 청크 80g), 땅콩버터 10g,
오렌지 바나나 스무디(바나나 1개 70g+오렌지 1/2개 70g+매일 두유 99.89 식물성 단백질 1팩 190ml)
오렌지 바나나 스무디(바나나 1개 70g+오렌지 1/2개 70g+매일 두유 99.89 식물성 단백질 1팩 190ml)
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