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  • 옥탑방구양이
  • 정석2018.05.08 22:46128 조회0 좋아요
  • 1
Q.이런 경우도 있나요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
연휴동안 폭식해서 오늘 몸이 땡땡 부은 게 느껴지더라구요 특히 다리가....
그래서 근력 평소 하는 거에서 한 세트씩만 더 하고
런닝머신으로 유산소 하려는데
앞쪽 종아리가 너무 아파서 도저히 유산소 30분을 못 채우겠어서
20분 밖에 못하고 내려왔는데 (평소엔 안 아파요)
폭식으로 몸 특히 다리가 부었다고 유산소 중에 아플 수도 있나요..??
내려와서 스트레칭 하는 중에도 너무 아프더라구요....

얼른 먹은 거 털어내야 해서 마음은 조급한데 너무 아파서 20분 밖에 못하고 그마저도 평소보다 살짝 약한 강도로..ㅠㅠㅠㅠ
저 같은 경우가 많은가요..? 이럴 땐 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 옥탑방구양이
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댓글리스트

다신
  • 해원칭
  • 05.09 11:31
  • 비둘기언니 저도 빵덕이라... ㅋㅋ 몸이 놀랬을거에요 그걸 붓기로 표출하는거고... 다시 차근차근 해보세여 화이팅!
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정석
  • 옥탑방구양이
  • 05.08 23:39
  • 해원칭 네 ㅠㅠㅠㅠ 빵이랑 케익을 엄청 폭식 수준으로..... 이렇게 부었던 적은 처음이라 먹은 거 얼른 빼고 싶은데 마음대로 안 돼서 조급함만 생기네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 해원칭
  • 05.08 23:36
  • 혹시 밀가루... 나 정크푸드를 마니 드셨는지요? 저는 밀가루먹으면 다리가 부어요... 조급해하지마시고 마사지 충분히 해주시고 강하나하체같은 운동위주로 하신다음에 통증 사라지면 시작해보심이 좋을듯해요
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