연휴동안 폭식해서 오늘 몸이 땡땡 부은 게 느껴지더라구요 특히 다리가....
그래서 근력 평소 하는 거에서 한 세트씩만 더 하고
런닝머신으로 유산소 하려는데
앞쪽 종아리가 너무 아파서 도저히 유산소 30분을 못 채우겠어서
20분 밖에 못하고 내려왔는데 (평소엔 안 아파요)
폭식으로 몸 특히 다리가 부었다고 유산소 중에 아플 수도 있나요..??
내려와서 스트레칭 하는 중에도 너무 아프더라구요....

얼른 먹은 거 털어내야 해서 마음은 조급한데 너무 아파서 20분 밖에 못하고 그마저도 평소보다 살짝 약한 강도로..ㅠㅠㅠㅠ
저 같은 경우가 많은가요..? 이럴 땐 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠㅠㅠ