05월 08일 (음식 1163kcal, 운동 507kcal)
1163/ 1462
507/ 244
점심식사 : 509kcal (43.77%)
깍두기 | 14kcal |
쌀밥 | 310kcal |
곰탕 | 185kcal |
오후 간식 : 225kcal (19.35%)
[맥심] 티오피 심플리스무스 라떼 | 65kcal |
[미주라] 요거트 비스켓 | 160kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.41%)
[통밀당] 통밀팥빵 | 250kcal |
달짝 고구마 군고구마 | 70kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 22kcal |
야식 : 68kcal (5.85%)
배불리 포도맛 | 6kcal |
[미주라] 요거트 비스켓 | 32kcal |
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 30kcal |
운동 : 507kcal
고양이&소 자세 | 3kcal |
힙 스트레칭 | 2kcal |
등하부 스트레칭 | 0kcal |
둔근 스트레칭 | 1kcal |
가슴 스트레칭 | 0kcal |
싸이클 실내자전거 | 317kcal |
점핑니업 | 30kcal |
니레그레이즈 | 38kcal |
슬라이드 크런치 | 19kcal |
점핑잭 | 30kcal |
플랭크 | 30kcal |
싯업 | 17kcal |
레그레이즈 | 4kcal |
크런치 | 3kcal |
플랭크 | 10kcal |