- Just두잇
- 정석2018.05.09 13:32227 조회0 좋아요
Q.단백질보충제와 하루식사칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
최근부터 운동 후 단백질 보충제 섭취하고 있는데요~😄
제가 섭취하고 있는 단백질 보충제가 1회 (그 제품 권장량 기준) 220칼로리 정도예요 !
궁금한 것은
다신 시작하면서 칼로리처방 받고 1200~1300 선 섭취하다가
보충제 함께 기록하니 1500가량 뛰는걸 보니 불안해요
보충제 칼로리도 처방칼로리 안에 포함하여 식단을 더 조절해야 하는건가요??
제가 섭취하고 있는 단백질 보충제가 1회 (그 제품 권장량 기준) 220칼로리 정도예요 !
궁금한 것은
다신 시작하면서 칼로리처방 받고 1200~1300 선 섭취하다가
보충제 함께 기록하니 1500가량 뛰는걸 보니 불안해요
보충제 칼로리도 처방칼로리 안에 포함하여 식단을 더 조절해야 하는건가요??
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