- 옥탑방구양이
- 정석2018.05.09 15:52144 조회0 좋아요
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Q.맨몸스쿼트와 덤벨/바벨스쿼트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2분할로 근력운동 하는데
아직 자세라던가 그런 게 완벽하진 않은 것 같아서 맨몸스쿼트를 20회씩 5세트 총 100번 하는데요
덤벨이나 바벨을 들고 해야 좀 더 효과가 좋을까요?
게시판 어떤 댓글 보니까 바벨스쿼트는 말벅지 운동이라구 해서 안 그래두 하비라 스쿼트 병행해서 허벅지살 빼려구 하는 건데 바벨 이용하면 소용없이 근육만 생기는 건가 싶어서 ㅠㅠㅠㅠ
아직 자세라던가 그런 게 완벽하진 않은 것 같아서 맨몸스쿼트를 20회씩 5세트 총 100번 하는데요
덤벨이나 바벨을 들고 해야 좀 더 효과가 좋을까요?
게시판 어떤 댓글 보니까 바벨스쿼트는 말벅지 운동이라구 해서 안 그래두 하비라 스쿼트 병행해서 허벅지살 빼려구 하는 건데 바벨 이용하면 소용없이 근육만 생기는 건가 싶어서 ㅠㅠㅠㅠ
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