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  • 꾸잉?
  • 초보2016.01.26 23:0445 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 855kcal, 운동 1088kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

855/ 800

1088/ 968

성공
(65)

아침식사 : 80kcal (9.36%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 47kcal
치아시드 33kcal

점심식사 : 775kcal (90.64%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 445kcal
[맥도날드]코카콜라 101kcal
[맥도날드]후렌치 후라이 S 229kcal

운동 : 1,088kcal
보통 걷기 52kcal
박봄다리운동 160kcal
L자 다리운동 120kcal
윗몸일으키기(세트) 13kcal
런지(세트) 105kcal
책벅지 20kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
사이드런지 120kcal
스쿼트(세트) 39kcal
공부 450kcal

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