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  • 꼴통냥냥
  • 초보2018.05.09 23:5647 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1453kcal, 운동 763kcal)

  • 음식
  • 운동

1453/ 2325

763/ 387

성공
(1248)

아침식사 : 377kcal (25.95%)

사과 68kcal
수박 34kcal
삶은 계란 77kcal
연어구이 58kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 97kcal
발아 현미 미숫가루 24kcal
[서울우유] 나 100% 19kcal

점심식사 : 366kcal (25.19%)
잡곡밥 161kcal
참치김치찌개 60kcal
데친 브로콜리 11kcal
파프리카 11kcal
김 마른김구이 3kcal
깻잎장아찌 24kcal
오이소박이 9kcal
호두파이 87kcal

오후 간식 : 280kcal (19.27%)
[던킨도너츠] 호밀무화과 190kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 22kcal
방울토마토 18kcal
오렌지 50kcal

저녁식사 : 415kcal (28.56%)

[한스푼샐러드] 카카오그래놀라 샐러드 187kcal
삶은 계란 81kcal
단호박찜 30kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal

야식 : 15kcal (1.03%)
수박 15kcal
캐모마일차 0kcal

운동 : 763kcal
자유형 수영 450kcal
keep 지방연소훈련 초급 82kcal
keep HIT코어 초급 77kcal
keep HIT다리 초급 55kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal

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