안녕하세요! 대학교에 다니고있는 한 다이어터입니다:) 지난 12월 말부터 시작해서 다이어트를 시작했는데 몸무게에 큰 변화가 없어서 고민입니다ㅠㅠ
부피는 좀 빠졌어요 와...대박 이정도는 아닌데 아 좀 빠졌네? 할 정도로요. 키는 163에 원래 몸무게는 53정도였는데 지금은 51정도 하거든요 근육이 는다고 하더라도 너무 몸무게가 안빠지는 것같고... 여자들은 특히 부피도 중요하지만 몸무게도 나름 중요하게 생각하잖아요! 식단도 조절하고 치팅데이도 있고 한 두번을 제외하고는 7시 이후엔 안먹고 닭가슴살 치아시드 양배추 프로틴쉐이크 칼로리바 해독쥬스 고구마 바나나 할 수 있는거 다 먹어가면서 하거든요😢 다이어트는 평생 해야한다고 생각해서 운동도 식단도 목표 몸무게 찍더라도 유지를 위해 할 생각이라 식단도 더 혹독하게 짰는데... 혹시 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?