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  • 꾸준히할거지만
  • 정석2018.05.11 20:34294 조회0 좋아요
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5월 11일 금요일 식단

운동 전 : 사진x 바나나 1개, 해독주스(양배추 60g+딸기 5개 75g+양상추 35g+방울토마토 3개 25g+물 100ml)

아침 : 서브웨이 베지(허니 오트빵+렌치소스+아보카도 추가), 스타벅스 콜드 폼 콜드브루 1 잔

점심 : 김밥 천국 김밥(계란+단무지+시금치+당근+우엉+김밥 김+쌀밥+참기름/햄이랑 맛살은 빼달라고 했음) 2줄 >> 1줄당 160g, 총 320g

오후 간식 : 사진X 아메리카노 1잔, 찰옥수수 1개

저녁 : 닭가슴살 샐러드(수지스 닭가슴살 1개+방울 토마토 3개+양상추 40g+퀴노아 2g+아몬드 슬라이스 2g+치즈가루, 올리브오일, 레몬즙 약간)

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댓글 (4)

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지존
  • Lovelykelly
  • 05.13 14:09
  • 품위있게 ㅎㅎㅎ 저는 닭가슴살 삶고 샐러드 만드는걸 귀찮아해요 ㅠㅠㅠㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 꾸준히할거지만
  • 05.12 21:51
  • Lovelykelly 감사합니다. 근데 진짜 귀찮을 때 샐러드가 최고예요 ㅋㅋ 닭가슴살에 채소만 얹으면 끝. 저도 뚝딱 만들어서 먹었어요!
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지존
  • Lovelykelly
  • 05.12 17:29
  • 저녁에 샐러드 해먹을까봐요~ 귀찮은건 함정 ㅋㅋ
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지존
  • Lovelykelly
  • 05.12 07:35
  • 응원하고 갑니다~~
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