안녕하세요~ 벌써 5월 3일차 레시피로 3일 프로그램 마지막이네요.
작심 3일 다이어트 레시피를 따라하면서 3일이 정말 후딱 지나가 버린 느낌이에요🙄





🥒 아침 - 셀러리 토마토스무디 : 변비해소, 눈건강, 활력충전

재료 : 방울토마토 15개, 사과 1개, 셀러리 30g, 생수 100ml

3일동안 먹었던 스무디중에 저는 셀러리 토마토스무디가 제일 맛있는 것 같아요~~
방울토마토와 사과, 셀러리의 조합이 정말 좋네요!!
원래 아침을 잘 챙겨 먹지 않는 편인데, 스무디 한 잔 간단하게 만들어 먹고 점심까지 배가 고프지 않아 좋아요😊





🥗 점심 - 미나리 닭가슴살볶음밤 : 활력충전, 면역강화

재료 : 현미밥 60g, 닭가슴살 1쪽, 미나리 35g, 양파 50g, 대파 등등

3일만에 빨간 양념을 먹으니 너무 맛나네요🙂
산뜻한 미나리향이 볶음밥을 먹으면서 기분 좋게 해줘요!
원래 이렇게 미나리를 좋아하지 않았는데, 이번 레시피들을 통해서 미나리를 좋아하게 될 것 같아요:)
지금까지 점심에 도전했던 레시피들 다 너무 맛있어요.
이렇게 맛있게 다이어트해도 되나?싶을 정도에요~~😅





🥛 저녁 - 두부볼 : 활력충전, 면역강화

재료 : 토핑용 채소 & 과일 100g, 생식 두부 1팩, 다진 견과류 등등