- 살빼이년아!
- 정석2016.01.26 21:1653 조회0 좋아요
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01월 26일 (음식 1387kcal, 운동 978kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1387/ 1305
978/ 217
성공
(679)
아침식사 : 248kcal (17.88%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 | 115kcal |
| 크랜베리 | 41kcal |
| 건국우유 흰우유 | 32kcal |
| 우유 | 60kcal |
점심식사 : 373kcal (26.89%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 단호박 | 66kcal |
| 두부 | 39kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
저녁식사 : 764kcal (55.08%)
| 떡볶이 | 304kcal |
| 김밥 1줄 | 460kcal |
간식 : 2kcal (0.14%)
| 딸기 | 2kcal |
운동 : 978kcal
| 점핑잭 (세트) | 125kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 2kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 35kcal |
| 런지(세트) | 96kcal |
| 줄넘기(시간) | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 줌바댄스 | 501kcal |
| 버피테스트(세트) | 105kcal |
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