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  • 1차컷팅끝남
  • 지존2018.05.12 15:403,888 조회7 좋아요
  • 66
62.4 -> 57.6


▪️키 167cm ▪️


👉🏻 2/13 왼쪽사진 ✔️62.4kg
체지방률31.1% 골격근량23.4kg

👉🏻 5/12 오른쪽사진두장 ✔️57.6kg
5/4 마지막 인바디기준 체지방률24.7% 골격근량23.7kg
인데 일주일 사이 체지방만 조금 더 빠진 거 같습니다!




하복부와 허벅지가 아직 완전하게 정리는 안되었지만
허벅지 둘레도 얼마전부터 지속적으로 줄고 있고,
하복근쪽도 11자 라인이 희미하게 보이기 시작하네요!
최근 식사량 늘리면서 근력운동 강도와 시간 올리고
유산소 조금씩 비중 줄이고 있습니다^^


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댓글 (27)

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댓글리스트

초보
  • wlgus9992
  • 07.12 00:52
  • 대단해요 자극받고갑니다!!
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공감 1 신고 0
다신
  • 주디랑이
  • 06.01 10:41
  • 비포 사진 제 모습 같은데ㅜ 무슨 운동으로 복부가 저렇게 빠진건지 부럽네요 대단하세옹!
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공감 0 신고 0
초보
  • 그만먹자@
  • 05.20 15:18
  • 응원합니다!
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공감 0 신고 0
초보
  • tnq****ㅌ
  • 05.17 00:35
  • 우와 정말 멋집니다 응원합니다!!
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공감 0 신고 0
정석
  • hEalThGuRl
  • 05.16 22:43
  • 저랑 같은키에 몸무게 조금 더 나가시는데 하리라인이랑 눈바디는
    훨씬 이쁘시네요 ㅠ 전 통통해보이는데 ㅠ 대단하셔요!
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공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.16 20:18
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 10키로만건강하게
  • 05.16 19:32
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 박뚱이화이팅
  • 05.15 23:46
  • 배가 확 티나게 달라지셨네요~
    멋있어요ㅎㅎ
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정석
  • 비만읺
  • 05.15 07:33
  • 응원합니다 !!
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초보
  • ㅎㅅㅈㅎㅅㅈ
  • 05.15 00:47
  • 우와 진짜 대단하세요ㅠㅠ
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