view-top

  • 김현슈
  • 입문2018.05.16 16:43151 조회0 좋아요
Q.조언좀해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 한달됐어요!
식단조절하고있고 저녁7시 이후로는 안먹어요
운동은 1시간 유산소 운동과 알바할때 5시간 서있습니다

오늘 인바디하고 왔는데
지방 -6kg 근육량 +3kg 해야한다는 결과가 나왔는데요


유산소 운동으론 안될꺼같아 집에서 할수있는 홈트레이닝 추천해주세요 ! 근육량이 상체에서 1키로가 빠져서요 ㅠㅠ
그리고 다른 조언도 기쁘게 받겠습니다ㅜㅜ 읽어주셔서 감사합니다!

프사/닉네임 영역

  • 김현슈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 김현슈
  • 05.16 17:19
  • 하늘별바람 감사합니다!!
  • 답글쓰기
정석
  • 하늘별바람
  • 05.16 17:15
  • 다신트레이너, 나이키 어플 괜찮은것같아요. 전 유튜브로 홈트루틴 시작하고나서 알아서 지금은 안하고 있지만 운동 바꾸게 될때 해볼려구요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동