다이어트 하다보면 스트레스에 폭식하고싶은 충동이 엄청나요그럴때 폭식할거면 차라리 다이어트식을 엄청많이 먹어버려요 전 그렇게 했어요 다이어트 하려고 만들어 놓은 아몬드 간식이랑 단백질빵이랑 다 먹어버렷어요 먹고 엄청 후회햇지만 그래도 다른거 먹은것보단 훨씬 나으니깐 괜찮다고 생각햇어요 실제로 몸무게도 변화가 없어서 너무 다행이엇죠 그런건 많이 먹어도 얼굴이 심하게 붓거나 배가 확 나오지 않았어요 제가 늘 다이어트 하다 금방 포기하게된 이유가 폭식이엇는데 폭식도 다이어트식으로 하니깐 찌지는 않았어요 다행이죠.그렇게 밀가루, 설탕등 인스턴트를 제한하고 자연식으로만 섭취한지 이제 한달 다 되어가는데요 빵순이중에 최상급 빵순이로 살던 제가!!!! 크리스피 12개를 먹던 제가!!!!! 눈앞에 있어도 이젠 안먹게되었어요!!!😆정말 기적같은 일이죠!! 한달동안 운동없이 해서 인지 4kg밖에 감량 못했지만, 배고픔 없이 건강하게 뺀거라서 만족합니다~ 건강한 다이어트로 오래유지 가능한 다이어트 합시다!!!