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  • gotong
  • 정석2018.05.17 17:5191 조회0 좋아요
  • 2
Q.어트식이면 배부를때까지먹어도되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평일저녁에 닭가슴살한덩이(100그램쯤) 고구마하나(100~150g) 당근이나 오이, 상추나양상추같은걸먹고있어요
칼로리는 400안나오고 영양소도맞고 다좋은데
너무배불러요...
아침점심은 일반식을 양줄여먹어서 이렇게까지배부르지않거든요
저녁에 당근이나오이를 야식으로뺄까요? 많이먹어도밤엔배고프거든요 ㅠ

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저녁을 닭가슴살만 먹으려니 힘들어요
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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.17 18:02
  • 그럼 그냥 아침점심처럼 일반식을 조절해서 드세요 야식 습관 들여서 좋을거 없습니다
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채택된 답변
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정석
  • gotong
  • 05.17 18:05
  • 아 야식이습관으로되면 ㄸㄹㄹ군요...
    제가야채반찬을못먹어서 (생야채만먹을수있고 익은야채랑 양념묻은야채를못먹어서..)
    저녁샐러드를 아침점심저녁나눠먹어야겠네요 감사합니다!
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