view-top

  • 샬롯1
  • 초보2018.05.18 11:00165 조회0 좋아요
Q.체지방 빨리빼고 싶을때 공복유산소 운동하는게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2년동안 살이 야금야금 쪄서 18키로가 쪘어요ㅠㅠ
조금 움직여도 숨차고 몸도 안좋아지더라구요
체지방이 늘어난게 눈에도 보일정돈데
아침 공복유산소 운동 할까 하는데 근육손실이 크다고
권하지 않는 분들이 많더라구요
근육량도 가뜩이나 적은데 그나마 있는거 다
빠져버릴까봐요
그냥 아침식사후 무산소-유산소운동하는게 나은가요?
아니면 공복유산소하고 바로 단백질포함된 식사를 하는게
나을까요?

프사/닉네임 영역

  • 샬롯1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.18 11:05
  • 공복유산소하고 식사 잘하시고 시간날때 근력운동 하세요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동