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  • 바투더올
  • 초보2018.05.21 01:5481 조회0 좋아요
Q.헬스장에서 운동하는것!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 다이어트 완전 신입입니다ㅠㅜ 헬스장을 끊게됐은데.. 홈트레이닝 운동을 헬스장에서 해도되는건가요..?ㅠㅠ 먼가 하려니까 뻘줌하기도하고.. 막상 운동하려니까 어떻게 짜야하는지도 모르겠더라고요.. 어떻게 운동해야하는지 조언좀 해주세요ㅜㅜ

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칼로리 계산 하는것 ㅜㅜ
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궁금한게있는데 덩키킥이나 한쪽씩 번갈아가는 운동
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댓글 (4)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 05.22 12:57
  • 여기 다신 홈트레이닝에 1달 4주 챌린지 있어요. 초보시니 다이어트 초보부터 시작해 보세요. 스트레칭, 운동방법, 근력, 유산소, 마무리까지 다 있어요. 20분정도로 짜여져 있어요. 집에서 충분히 숙지하고 가셔서 운동함 되요. 운동 전에 런닝 간단히 10분정도, 운동 후, 런닝 20~ 30분 정도 타주시면 좋아요.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.21 08:08
  • 온 센터를 휘저으며 줌바댄스만 안추시면 됩니다
    하고 싶은거 하세요
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초보
  • nanaisme
  • 05.21 05:32
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • /습관
  • 05.21 02:03
  • 요가매트같은거 깔고 하세요 생각보다 아무도 신경안써요 다들 자기 운동하느라 바쁘거든용
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