저는 꼬박꼬박 적어요!! 섭취영양소도 확인할겸ㅎㅎㅎ말그대로 다이어리쓰듯이 기록해요ㅎㅎㅎ 칼로리계산 덕분에 저는 오히려 건강한 식생활 하게 되는거 같아 더 좋더라구요!! 저는 먹고싶은거 있으면 참는대신 다음날 다이어리에 미리 기록해두고 자거든요? 그럼 다이어리 보면서 낼먹을거니까 괜찮아 하고 잘참아지더라구요ㅋㅋㅋ 근데 담날되면 또 안땡겨서 다시 평소식단 유지하게 돼요ㅋㅋㅋ👍👍
네 근데 저는 탄단지 비율 볼라고만 기록하지 칼로리는 잘 안봐요 그리고 칼로리 계산하면 좋은점은 아침에 과식했을 경우 저녁이 되면 당연히 배가 고프겠죠? 그러면 아침을 많이 먹었다고 생각하지 않을거에요 이럴때 기록을 해둔다면 아 지금 배고프지만 아침에 많이 먹었으니 저녁은 적당히 먹어야겠다 라는 생각도 할 수 있다는 점이에요
3
104
공감 1
신고 0
