- 자기관리99lb
- 다신2018.05.22 08:551,226 조회0 좋아요
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[30일도전] 2키로(부끄부끄) 감량
12일쯤 허리를 다쳐서 식단도 운동도 소홀히 했습니다ㅠㅜ
(요즘 그래서 웨이트 드는 걸 쉬쉬하고 있어요)
저녁이나 야식을 몇 시에 먹느냐에 따라 음식무게?가 200~500그램 정도 차이 났습니다 그래서 진짜 늦게만 안 먹어도 페이스 조절이 되는듯 합니다
한동안 식단 정비하고 오늘에서야 최종후기 올립니다^^
급격한 감량은 아니지만 꾸준히 하고 있습니다(멋있게 확확 빼시는 분도 부럽습니다 저는 근육부심이 있어서 라인은 점점 예뻐지는 것 같네요)
7x에서 6x으로, 60키로대로 진입하는 것이 목표입니다
앞자리 바꾸기!!
63까지 뺐었다가 다시 요요가 온거라 신중하고 예전처럼 자만하지 않게 계속 운동&식단에 최선을 다해보고 있습니다(허벅지,복부,팔둑 세 부위 집중적으로 함)
식단을 병행한 운동은 배신을 하지 않는다고 믿습니다!!
6x에서 5x 그리고 4x까지 45키로까지 힘내기로ㅎ
7x에서 6x으로, 60키로대로 진입하는 것이 목표입니다
앞자리 바꾸기!!
63까지 뺐었다가 다시 요요가 온거라 신중하고 예전처럼 자만하지 않게 계속 운동&식단에 최선을 다해보고 있습니다(허벅지,복부,팔둑 세 부위 집중적으로 함)
식단을 병행한 운동은 배신을 하지 않는다고 믿습니다!!
6x에서 5x 그리고 4x까지 45키로까지 힘내기로ㅎ
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