저는 아침 저녁에 다밀 오곡 또는 다밀 허니바닐라를 락토프리 저지방우유에 먹고 점심에는 현미40 귀리 40 쌀 20 정도의 비율의 110g 밥이랑 부추무침또는 무말랭이무침 등을 같이 먹는데요ㅠㅠ 왜 살이 빠지기 보단 약간씩 찌는것 같을까요 ㅠㅠ?
(물론 점심에 일반식을 너무 많이 먹어서 배가 계속 불러 저녁을 한 두번정도 안먹기도 했구요..... )
눈바디로 했을때 운동을 해서 그런가 이전에 비해 라인은 예뻐진것같은데..... 진짜 살이 안빠지네요
제가 섭취하는 탄수화물이 하루에 100~150g인데 현미나 쌀과 같은 밥을 줄이는게 나을까요? (다밀 탄수화물= 약 34g)