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  • 무ㅏ
  • 초보2018.05.23 22:07116 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 후 물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이 끝나고 바로 물 마셔도 되나요? 막 어디서는 운동 끝나고 바로 마시면 안된다 그래서요..

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  • 무ㅏ
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 22:13
  • 운동중에는 땀을 흘리든 안흘리든 체수분 많이 잃기 때문에 근력운동 중간중간 한모금씩 시간당 500미리는 들어가줘야 하고, 유산소 중에는 물 마시면 부대끼고 방해되니 운동 직후 2-300미리 정도 마시라고 배웠습니다
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입문
  • Our-first
  • 05.23 22:11
  • 한꺼번에 드시면 저나트륨혈증이 올수있어서 안좋아요
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초보
  • 무ㅏ
  • 05.23 22:08
  • 강하게버티는 더 많이 마시면 안되는건가여?ㅜ
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초보
  • 강하게버티는
  • 05.23 22:08
  • 한컵정도는 괜찮아요~
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