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  • 다신2018.05.24 22:51112 조회0 좋아요
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Q.유지할때 탄수화물 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어플에서는 탄수화물 292g나와있는데 이건 많은것같다생각했는데
일반식 두끼하니 1500칼로리에 보통 200~ 230나오거나 많으면 240까지나오더라구요
생각보다 많이나오더라구요 ㅠㅜ
유지할때 이정도 먹어줘도되나요?
아니면 많은건가요?
이제 다이어트식보다 일반식으로 적응해서 다이어트그만둬도 유지되게끔 하고싶은데ㅠㅜ

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살이 계속 찌니까 지치네요
1 80 헐쭈

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결국 이렇게 됬네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
7 197 와프레

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다신
  • 부디다신
  • 05.25 15:10
  • 그만큼 드셨을 때 유지되는걸 목표로 하시면 됩니다!
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