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  • Pongdangg
  • 초보2018.05.28 14:4180 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단과 운동 어려워요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 처음으로 다이어트를 해야겠다 심하게 깨달은 후에 저녁에 티비볼 때마다 이소라 다이어트를 조금씩 해보고 있어요. 근데 처음인지라 운동을 어떻게 하면 좋은지도 잘 모르겠고 특히 식단이 어려워요. 밥 먹는거를 먼저 줄여보자 싶어서 저녁을 안먹겠다고 다짐하니 아침 점심을 너무 폭식하게 되네요.. 어떻게 하면 좋을까요?!?

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  • Pongdangg
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정석
  • 명기의품격
  • 05.28 15:16
  • 하루에 한끼 두끼만먹는 다이어트는 어렵고 몸에 좋지도안아요
    반대로 하루에 조금씩 4-5번
    식사하거나 이렇게 쪼게서 먹는게 귀찬으시면 저녁을 먹을때 탄수화물만 줄이거나 하세요
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