- 6월부터
- 초보2018.05.31 17:2067 조회0 좋아요
초보 식단
식단 첫날이네요..
이따가 개인 PT가서 운동할꺼구요 ㅠㅠ
PT외 운동은 런닝 1시간!
이정도 하면 살 잘빠질까요??
키168 몸무계 58-60인데 49만들고 싶어요 ㅠㅠ
아침-삶은계란2개(흰자는 1개),고구마 1개,사과1개
점심-자유식(부대찌게)
저녁-닭가슴살 큐브,샐러드, 아침-삶은계란3개(노른자1개)
간식-방울토마토20-30개,호박즙2봉지
물-2리터
이따가 개인 PT가서 운동할꺼구요 ㅠㅠ
PT외 운동은 런닝 1시간!
이정도 하면 살 잘빠질까요??
키168 몸무계 58-60인데 49만들고 싶어요 ㅠㅠ
아침-삶은계란2개(흰자는 1개),고구마 1개,사과1개
점심-자유식(부대찌게)
저녁-닭가슴살 큐브,샐러드, 아침-삶은계란3개(노른자1개)
간식-방울토마토20-30개,호박즙2봉지
물-2리터
0
31
