다이어트

Q.근육율, 근육량, 골격근량...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체중계에 근육율(%)이 나오더라고요. 그런데 이걸 골격근량으로 어떻게 바꾸나요?
근육율, 근육량, 골격근량 좀 속시원하게 설명해주세요. ㅜㅜ

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한결아빠
06.01 18:23
체중×근육율(60%면 0.6)×0.57 계산하시면 골격근량이요
근육율은 말 그대로 몸에 지닌 모든 근육량을 %로 표시된거고
근육량은 몸에 지닌 모든 근육(심근,내장근,골격근),
골격근량은 쉽게말해 뼈에 붙은 근육으로 일반적으로 운동하면 생기는 근육이라 생각하시면 됩니다
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