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  • 쿠루쿠미
  • 정석2018.06.02 09:3329 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1556kcal, 운동 231kcal)

  • 음식
  • 운동

1556/ 1767

231/ 294

성공
(148)

아침식사 : 110kcal (7.07%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

오전 간식 : 364kcal (23.39%)

찐옥수수 364kcal

점심식사 : 538kcal (34.58%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 42kcal
모듬샐러드 15kcal
[뚜레쥬르] 에그쉬림프 샌드위치 250kcal
[뚜레주르] 어니언피자식빵 231kcal

오후 간식 : 192kcal (12.34%)

찐옥수수 131kcal
[신라명과] 호밀빵 61kcal

저녁식사 : 61kcal (3.92%)
[신라명과] 호밀빵 61kcal

야식 : 291kcal (18.70%)

[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 291kcal

운동 : 231kcal

아 스퀏 고중량 너무 힘들다ㅜㅜ

머신으로 하지만 그래도 너무 힘들어....ㅜ.ㅜ

내 틀어진골반 언제쯤 맞춰지려나..

스미스머신 스쿼트 124kcal
스미스머신 벤치프레스 64kcal
버피테스트 25kcal
풀업 13kcal
바벨벤치프레스 5kcal

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