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  • 뽀뇨뾰노
  • 초보2018.06.02 17:041,583 조회0 좋아요
초간단 단백질식단! 닭가슴살팽이버섯볶음, 두부구이
노브랜드 냉동 닭가슴살을 물에 삶고, 물을 따라내고 닭가슴살 찢은 다음 팽이버섯 넣고 뚜껑을 덮어요. 그럼 팽이버섯이 물렁해지고 물이 조금 나올텐데 그때부터 젓가락으로 물이 날라갈 때 까지 볶아줍니다! 팽이버섯이 약간 면같고 좋아요.
두부는 그냥 딱딱한 부침용 잘라서 에어프라이어 돌렸는데 두부 자체 지방때문에 맛있게 구워져요!

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입문
  • 할매곰
  • 06.08 14:35
  • 완젼 따라해봐지~~
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초보
  • 예쁜나로
  • 06.07 21:56
  • 두부 아이디어 굿이네요. 해볼게요.
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입문
  • sooq
  • 06.06 16:03
  • 저도 이렇게 먹어봐야겠어요! 감사합니다!!
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초보
  • 허니콤보최고
  • 06.05 21:22
  • 오~ 언제한번해봐야겠어요~^^
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