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  • forwardsky69
  • 초보2018.06.04 10:04116 조회0 좋아요
Q.운동전후 먹는거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 전후에는 뭘 먹어야 할까요?? 운동효과가 제대로 나타나게 하기 위해서요!!

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  • forwardsky69
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간장게장이 너무 먹고싶어요~ㅠ 대체식품 추천좀..ㅠㅠ
3 113 똥하마탈출
고구마 먹으면 아랫뱃살 찐다는데
1 148 지영Aa

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 06.05 23:40
  • 간단히 고구마나 시리얼먹고 운동하고 운동후에 식사하거나 식사먼저하고 운동하고 운동후에 보충제 먹습니당
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.04 15:21
  • 운동 전 두시간정도에는 탄수화물 드시구 운동 후 ㄷ 시간 이내에 단백질 드세요!!
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정석
  • 명기의품격
  • 06.04 10:33
  • 운동후에 담백질 당질 흡수빠른거 드시면 좋아요
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