십년차 다이어터로 생각보다 많은(?) 경험을 해본터라 후기 올려요. 아 당연히 결론은 모두가 다 아는 운동 + 식단입니다
그냥 혹시 이런걸로 살 빠질까 궁금하셔서 검색하실 분들에게 돈아끼시라고 드리는 경험담이에요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ

1. 다이어트약
: 약에도 종류가 있죠. 여기서 말하는 약은 처방약입니다
가르니시아, 잔티젠 이런건 보조제지 약이 아니에요
제가 먹어본 건 한약 2종류(액체/환타입), 처방양약 입니다
20대 초반 활동량은 많으나 운동 전혀 안햇고 애주가라 당연히 살이 안빠져서 알바해서 번 돈 병원에 다 가져다 드렸죠


일단 궁금하실 결론부터 말씀드리면 네 효과 있습니다
저는 158cm 52kg에서 두달만에 49kg 봤어요
단기 효과는 이것만한게 없어요 대신 부작용은 책임 못집니다
(저는 심장 두근두근 + 잠이 좀 안와서 저녁엔 안먹었어요)

약의 효과로 바로 느낀건 밥을 조금먹게 되고 조울증처럼 약간 기분이 오르내리는 증상이 옵니다. 사실 어려서 뭣도 몰라서 먹었지 지금 다시 생각하면 약간 무섭네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 당연하지만 약끊고 평소처럼 먹고 생활하면 한달 내 다시 원복됩니다 ..ㅋㅋㅋㅋ 제가 참 돈을 많이 버려봐서 아는데 절대 지속 안되요.

그리고 가장 중요한 두번째포인트는 *처음 먹을때만* 효과가 좋아요 처음처방받고 먹다가 약 끊고 몇달뒤에 또 먹었다면 첫번째에 느낀 효과의 반정도? 밖에 안나오고 장기 복용도 마찬가지입니다. 평생 약 먹을 수 없단 얘기죠

당장 두달 뒤 결혼이거나 당장 비키니 입어야하거나 다이어트 내기하셔서 단기간 효과라도 절실하시면 모를까 평소에 그냥 의지없이 빼시려고 하는거면 하지마세요 돈 아까워요 ㅜ

2. 주사(카복시/메조), 지흡
지흡은 제 경험 아니고 친구가 최근에 했는데 정말 잠시 빠지긴하지만 금방 다시 차오른대요 라인이 살짝 정리 되는 느낌이 있다곤 하는데 그거 땜에 하기엔 너무 비싸고 아프대요

주사도 아파요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카복시 진짜 욕나오는데 저는
효과 전혀 못봣어요 몸무게는 약으로 빼지만 워낙 하체비만이라 허벅지 라인 정리 기대하고 해봤는데 아프기만 아프고....

메조는 약 처방 받을때 해줘서 배에 맞았는데 많이도 맞았지만 결론은 효과없고 십년이 지난 아직도 주사 자국이 있어요 점처럼 아주 작긴 하지만 정말 비추

그밖에 약이름도 잘 모르는(ex. 연예인주사) 비싼 값에 허벅지에 맞아봤는데 이 역시 효과 제로 오히려 맞기 전보다 사이즈 더 늘어서 당황

3. 디톡스(스무디..)
주스로 한다는 그 유명한 디톡스 삼일하면 기적처럼 빠진다는
그건 다 뻥이구요 그냥 삼일동안 물만 마시니 나트륨 빠져서 부종기 가라앉는 정도인듯여

4. 다이어트 보조제(잔티젠/가르니시아 등등)
이제 안 읽어봐도 결론을 아시겠지만 당연히 효과 눈에 안보입니다 다만 전 이건 아직도 먹어요 그냥 심신의 안정을 위해:)

5. 운동!!!!!
평생 유지할 수 있는 몸무게를 원하는데 어느정도 먹고 싶은거 먹으면서 빼려면 운동만한게 없어요
특히 pt 받으면서 빼면 일주일에 운동 두세번하고 평일 식이 조절 + 주말 폭식해도 레알 빠집니다 물론 식이 다 하고 하는거에 비해서 효과가 느리지만 그래도 빠져요

제가 결혼준비하면서 육개월동안 일주일에 두번 피티받고 혼자 한번정도 하고 저녁만 조절하고 주말에 술 다 마시고도 빠졌어요 대신 피티할때 죽고 싶었어여 너무 힘듬 ㅜㅜ

결혼할때 46키로 24% 체지방율로 식장 들어갔고 지금도 그때 사진보면 놀랍습니다 내가 이런 몸을 가져봤다니
물론 그러고 운동 다시 안하고 육개월동안 놀았더니 다시 원복됩니다 진짜 멘붕이죠 다이어트는 역시 평생이더라구요..

이제는 정말 평소에 운동하고 식단 다시 하면서 관리 중입니다

살을 빼보면서 느낀건 중요한건 몸무게도 아니고 체지방율도 아니고 눈바디인듯 하네요 몸무게를 어느정도 빼고 나서부터는 특히나 운동밖에 길이 없는 듯 합니다 저도 아직 성공 못했어요
(체지방율 25~27 사이 왓다갓다 하면서 정체중...)

이건 정말 제 경험으로 말씀드리는 거라 저랑 다르신분들도 있을거라 참고만하시길 바래요 그럼 오늘도 화이팅입니다