- 다우닝그
- 입문2018.06.06 10:4533 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 786kcal, 운동 1482kcal)
- 음식
- 운동
786/ 2011
1482/ 335
성공
(2372)
아침식사 : 86kcal (10.94%)
| [헬스빌] 단백질쉐이크 딸기맛 | 86kcal |
점심식사 : 226kcal (28.75%)
| [아임웰] 숯불갈비맛 빅볼 닭가슴살&일곱가지 야채 | 226kcal |
오후 간식 : 62kcal (7.89%)
| 참외 | 62kcal |
저녁식사 : 412kcal (52.42%)
| [풀무원] 자연은맛있다 메밀막국수 | 344kcal |
| 고기만두 | 68kcal |
운동 : 1,482kcal
사이드플랭크 15개
| 싸이클 실내자전거 | 1,274kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
| L자 다리운동 | 36kcal |
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