첨시작할때 뒷모습이 없어요ㅜㅜ뒷모습 어떻게 찍어야 될지 몰랐어요😅
복근이랑 팔은 진작 끝났는데 늦게 시작한 애플힙이 지금 완료되어 후기 남깁니다~ 밑에는 방금 막 찍은사진이고 위에는 한달전쯤 사진이에요 딱 한달전 사진은 찍어놓은게 없네요..
둘다 공복은 아니고요 오월달은 좀 해이해져서 식이조절이 원만히 되지 않은 달이었어요 ㅜㅜ 먹고 빼고 반복하다.. 몸무게는 62.7에서 60.8로 약 2키로정도 줄었구요 그래도 도전 운동은 꾸준히 했는데 왜 변화가 없죠...ㅎ(눙물..)
오월말에 보건소 인바디를 쟀는데.. 근육량이 겨우 턱걸이더라구요 그것도 도전운동 한창해서 좀 오른거겠죠 전 남들보다 한참 아래서 시작해서 더디게 가는거겠거니..하구 생각하려구요~^^
제자신이 느끼기엔 팔에 나름 힘주면 알통?ㅎ도 생기고 근육이 좀 붙었다 생각합니다! 그리고 애플힙은..스쿼트로 허벅지 사이가 점점 떨어지고 있다는 것에 의의를 두려구요 요것도 예전엔 좀 늙어보이던 엉덩이가 좀 젊어진거 처럼 탱글해진거 같으나 신랑은 전혀 모르므로 혼자만의 자기만족인걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ
저같이 의지박약인 사람도 어찌어찌 완료했네요! 모두 힘냅시다🤗