다이어트

Q.자꾸 야식을 해요

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삼시세끼를 꼬박 먹어도 퇴근후 배가고파서 야식을 먹게 됩니다. 원인이 뭘까요 ㅠㅠ

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미니스퀏
06.08 08:57
드시는양이 너무 적은건 아니신지 체크해보세요 적어도 기초대사량에 활동대사량까지는 드시고 단탄지도 맞춰서 드세요 양이 부족하거나 어느 한 영양소가 부족해도 배고프다고 하네요 가짜 배고픔은 물로 해결하시고요
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