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  • Sjp0502
  • 초보2018.06.11 03:44116 조회0 좋아요
Q.일할때 많이 걸어요. 집에오면 운동할 기운이 없어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 12시간 정도 일하는데 일할때 만보 이상 걸어요. 집에오면 운동할 기운이 없어요. 하루 만보 이상 걷는게 운동으로는 부족할까요? 따로 운동을 해야 할까요? 식이 조절은 하고 있어요.. 아침저녁 과일 야채. 점심은 소량으로 먹고싶은거 먹어요.

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댓글 (2)

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초보
  • Sjp0502
  • 06.11 22:31
  • 안 빠져요..ㅜㅜ 그냥 막 걸어서 그런가..ㅜㅜ 자른자세로 건강한 걸음 걸으면 될까요? 답변 감사요..
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.11 11:49
  • 만보걸으시고 식이까지 하신다면 충분히 빠질거에요 집에오셔서 스트레칭 충분히 하시고 숙면하시면 되실것같네요 걸음도 그냥 걷는 걸음과 건강한 걸음이 있으니 활기차게 움직이시고요 힘내세요~
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