- 미미걸♥
- 지존2016.01.27 10:02189 조회0 좋아요
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두부 다이어트 3주차
아침 저녁으로 두부 반모에서 1/4모 정도 먹구 고구마하나씩 먹어요ㅎ
그냥 먹으면 오래 못가니까 김에 싸먹거나 김치 정도랑 같이 먹어요ㅎ
점심은 검은콩밥 반공기에 야채반찬이랑 같이먹구요ㅎ
아침에 요가 10~15분, 저녁에 운동 1시간씩...하려고하는데
매일은 잘 안지켜지더라구요ㅜ 이틀에 한번씩 하고있구요ㅎ
이제 3주차 들어섰는데ㅎ
3.5kg 감량했어요!ㅎ 69kg->66.5kg
당연히 아직 갈길이 멀지만 앞으로는 조금더 스퍼트를 내야겠죠??ㅎ
그냥 먹으면 오래 못가니까 김에 싸먹거나 김치 정도랑 같이 먹어요ㅎ
점심은 검은콩밥 반공기에 야채반찬이랑 같이먹구요ㅎ
아침에 요가 10~15분, 저녁에 운동 1시간씩...하려고하는데
매일은 잘 안지켜지더라구요ㅜ 이틀에 한번씩 하고있구요ㅎ
이제 3주차 들어섰는데ㅎ
3.5kg 감량했어요!ㅎ 69kg->66.5kg
당연히 아직 갈길이 멀지만 앞으로는 조금더 스퍼트를 내야겠죠??ㅎ
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