- 운동습관들이기
- 초보2018.06.12 14:40135 조회0 좋아요
Q.운동하면 원래 이러나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1. 팔운동 후에 빈손으로 트라이셉 익스텐션(양손으로 아령을 잡고 머리 위로 올렸다가 다시 머리 아래로 천천히 내리는 운동) 자세를 취하면 한쪽 팔만 팔뚝 쪽 근육이 찢어지는 듯한 느낌이 들어요. 시간 지나면 나아지긴 하는데 원래 팔운동하면 이런가요?
2. 하체, 복근, 팔뚝 순으로 운동하면서 힘들다는 생각이 덜드는거 같아요. 예를들면 하체를 할 땐 금방 땀이 뚝뚝 흐르는데 팔뚝을 할 땐 좀더 시간이 지나야 땀이 흐르는 식으로요. 원래 하체가 상체보다 운동할 때 더 힘든건가요?
2. 하체, 복근, 팔뚝 순으로 운동하면서 힘들다는 생각이 덜드는거 같아요. 예를들면 하체를 할 땐 금방 땀이 뚝뚝 흐르는데 팔뚝을 할 땐 좀더 시간이 지나야 땀이 흐르는 식으로요. 원래 하체가 상체보다 운동할 때 더 힘든건가요?
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