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  • 앨리스in원더랜드
  • 다신2018.06.14 13:2233 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1373kcal, 운동 592kcal)
어제 저녁에 애들이 먹다 남긴 순대에 제가 만든 미나리 전을 보고 한입만 먹어야지하고 손댓대가 모조리 먹어버렸어요.

다욧 방해 음식은 아예 먹을 생각을 말아야겠다고 다시 다짐합니다.

2시간의 힘든 등산에도 한번의 과식때문에 몸무게가 오히려 +400g예요.ㅜㅜ

오늘은 과식하지 않고 즐겁게 운동하기로 다짐해봅니다.^^
모두들 홧팅하세요~

  • 음식
  • 운동

1373/ 980

592/ 163

성공
(36)

아침식사 : 231kcal (16.82%)
33kcal
쌀밥 77kcal
닭가슴살 54kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
양배추찜 25kcal
가지 8kcal
브로콜리볶음 13kcal

점심식사 : 346kcal (25.20%)
닭가슴살 163kcal
블루베리 64kcal
단호박찜 29kcal
애호박전 90kcal

오후 간식 : 175kcal (12.75%)
[삼립] 아시나요 밀크 175kcal

저녁식사 : 621kcal (45.23%)
순대 228kcal
부추전 393kcal

운동 : 592kcal
등산 하이킹 480kcal
필라테스 50kcal
보통 걷기 62kcal

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