- 비키니맘^^
- 정석2018.06.14 19:36153 조회0 좋아요
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Q.인바디 결과...
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오늘 인바디한 결과에요~ 4월11일 부터 식단 운동 열심히 하고 있어요.운동은 주4~5일 등산, 매일 스텝퍼 한시간, 홈트보고 근력운동 거이 매일 한시간씩 나름 열심히 했어요..그런데 체지방과 같이 골격근량도 줄었어요~ 앞으로 어떻게 하면 될까요?
식단은1400~1500칼로리로 하고 있어요..단백질이 항상 초과(90이상 )하는데 건강에 지장없을지도 궁굼해요.조언 부탁드려요
식단은1400~1500칼로리로 하고 있어요..단백질이 항상 초과(90이상 )하는데 건강에 지장없을지도 궁굼해요.조언 부탁드려요
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