- 이번엔진zza
- 입문2018.06.15 10:1722 조회1 좋아요
180614 5일차
어제 밤 새서 보고서 쓰는 바람에 사진을 찍지 못했다ㅜㅜ 운동도 플랭크만 할 수 있었당..... 몸무게는 새벽에
재니 70.00이었다. 0.2키로 감량 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안찐게 어디야! 근육이 생성 중인 게야!
아침 : 갈치 2마리 쌀밥 4분의 1 공기 김치만두 하나
점심 : 스크램블에그 (무첨가) 2개 김말이 작은거 2개
팥죽 4분의 1공기
간식: 수박
저녁 : 샐러드 (210칼로리)
야식 : 곡물바 및 수박 과 우유
새벽: 우유 한 잔
재니 70.00이었다. 0.2키로 감량 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안찐게 어디야! 근육이 생성 중인 게야!
아침 : 갈치 2마리 쌀밥 4분의 1 공기 김치만두 하나
점심 : 스크램블에그 (무첨가) 2개 김말이 작은거 2개
팥죽 4분의 1공기
간식: 수박
저녁 : 샐러드 (210칼로리)
야식 : 곡물바 및 수박 과 우유
새벽: 우유 한 잔
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