- 59와45
- 초보2018.06.15 11:5724 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 964kcal, 운동 280kcal)
- 음식
- 운동
964/ 980
280/ 163
성공
(133)
아침식사 : 109kcal (11.31%)
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 미주라 토스트 | 62kcal |
| 콜드브루 바빈스키(야구르트) | 6kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 31kcal |
점심식사 : 384kcal (39.83%)
| 두부된장찌개 | 40kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| [한성기업] 크레미 | 27kcal |
| 떡갈비 | 104kcal |
저녁식사 : 471kcal (48.86%)
| 배추 | 6kcal |
| 오이고추 | 120kcal |
| 고추장불고기 | 131kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 된장찌개 | 44kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 7일 7분 | 90kcal |
| 10일 허리 | 70kcal |
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