- 몸짱행님
- 정석2016.01.30 12:0853 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 2512kcal, 운동 196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2512/ 4565
196/ 760
성공
(1489)
아침식사 : 78kcal (3.11%)
| 귤 | 78kcal |
점심식사 : 731kcal (29.10%)
| 잡곡밥 | 521kcal |
| 돈육김치찌개 | 124kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 낙지젓갈 | 16kcal |
| 오징어젓갈 | 15kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
저녁식사 : 859kcal (34.20%)
| 돈육감자탕 | 178kcal |
| 잡곡밥 | 595kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 낙지젓갈 | 16kcal |
| 오징어젓갈 | 15kcal |
간식 : 844kcal (33.60%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 237kcal |
| 우유 | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 | 45kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| 마른오징어 | 108kcal |
| 감 감말랭이 | 96kcal |
운동 : 196kcal
| 백익스텐션 | 16kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 180kcal |
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