다이어트

수고했어!오늘도^^
지존2018.06.20 23:39121 조회0 좋아요

[다신11기 필수미션] 3일차 등록완료

1. 운동미션
오늘도 째즈스트레칭 1시간을 포함하여 3일차운동 미션을 끝내니 녹초가 ‥ @@
보통체력이라두 될려면 아직 멀었나봐요 ㅎㅎㅎ

2. 식단미션
아침엔 모닝 아이스라떼ㅎㅎ
점심에는 막국수가 나와서 맛있게 먹었지만‥먹고나니 아차싶기두했어요^^:
운동한거 다 날아갔으려나ㅋ
저녁엔 닭가슴살샐러드에요
양이 무지 많더라구요ㅎㅎ

3. 오늘하루
금단현상이 빨리온건지
오늘따라 탄산이 너무땡겼어요ㅎ
탄산수는 싫어해서 물만 계속ㅋㅋ
곧 적응되겠죠? ㅎㅎ

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[다신 11기 필수미션] 3일차 미션완료!!

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댓글 (4)

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수고했어!오늘도^^
06.21 10:30
cmjh ㅎㅎㅎ금단현상이 이렇게 빨리 올줄은 몰랐어요~~ㅋㅋㅋㅋ 으쌰으쌰!!! 같이 다시한번 힘내보아요^^
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수고했어!오늘도^^
06.21 10:29
dmawn84 ㅎㅎ3일밖에 안돼었는데~~ㅋㅋㅋ^^: 네~~맞아요 평생다이어트식단으로 할수는 없는거 같애요~
그래서 저두 점심은 꼭 일반식으로 먹고 있어요~~ㅎㅎㅎ
저녁야식만 참아도 반은 성공하는듯 해요~~ㅋㅋㅋㅋ
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cmjh
06.21 10:03
금단현상ㅎㅎㅎㅎ단어때매 웃겼어요 ㅎㅎ 저도 밀가루금단 당금단에 죽겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 함께 힘내요>_<
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dmawn84
06.21 06:49
탄산 참으신거 칭찬합니다~짝짝짝~~탄산은 자꾸 다른 설탕이나 군것질거리를 땡기게 하니까 자제하시는게 좋을거 같아요.^^ 제로콜라도 마찬가지...
전 밀가루 먹어야되는 상황이면 맛나게 먹어요. 대신 저녁에 운동 한두가지 더 하려고 노력해요.. 어차피 평생 다이어트식단으로만 먹을수 없는데 일반식도 중간중간 먹어지는게 오히려 요요가 안 올거 같은 느낌적인 느낌?! 제 개인적인 견해라 과학적 근거는 모르겠습니다..ㅋㅋ
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