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  • 다이어트달리기
  • 정석2018.06.21 00:1193 조회0 좋아요
[다신 11기 필수미션] 3일차 미션완료!!
오늘도 역시 저녁이 문제ㅠㅠㅠㅠ
집에만오면 먹을게 너무 많아요..
아침 점심을 든든하게먹고 저녁을 좀 적게먹는게 좋을까요..?

운동은 기본운동했습니다!!
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정석
  • 다이어트달리기
  • 06.21 08:13
  • dmawn84 오홍 밥먹기전 포만감을 주는것도 좋은방법인것같아요!!
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지존
  • dmawn84
  • 06.21 06:46
  • 저녁을 적게 먹으라지만...진짜 저녁되면 하루 절제한 식욕이 폭발하는거 같아요. 늘 계획보다 많이 먹게 된다는..ㅠ 그래서 전 요즘 점심과 저녁 중간에 고구마 같은 포만감 좀 있는 간식을 먹으려고 해여.. 아님 저녁 먹기 한시간전에라도..... 그러면 배가 덜 고파서 저녁폭식도 좀 자제가 되는거 같더라구요...그리구 일찍 자버리는 것도 방법이 될수도....?! 미션운동 때메 그러기도 쉽진 않지만...
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정석
  • 다이어트달리기
  • 06.21 01:10
  • 52되기# 그러면 점심을 든든하게 싸서 다녀야겠어요!!
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정석
  • 52되기#
  • 06.21 00:55
  • 점심저녁이 바뀌는게 좋을거같아요!😀
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