- 한번만!!
- 정석2018.06.21 19:2157 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수 미션]4일차 미션완료 등록🙏
-4일차-
<식단>
아침 : 아몬드 5알
점심 : 방울토마토5개. 귀리우유. 삶은계란흰자
오후간식 : 미숫가루
저녁 : 양파버섯볶음. 상추5장
아침에 인나서 입맛이 없어 아몬드5알로 아침을 대체 했습니다ㅠㅠㅠ어제.오늘 2틀째 미숫가루를 먹었더니 지금 탈끼가 살짝나네요ㅠㅠ내일은 자제해야겠어요😭
<운동>
-마일리 사이러스 팔뚝운동
-문가비 옆구리운동50회
-땅끄부부 허벅지운동
-미션
-강하나 다리 스트레칭
이제 어느정도 끝나가는 기간이라서~ 다시 땅끄부부 허벅지 웅동👍
오늘 하루도 퍼펙트한 하루!!
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