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  • ChubbyMarie
  • 지존2018.06.21 22:24103 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션 4일차] 
180621 식단&운동 인증

오늘공복체중: 70.3kg

-식단-
아침: 닭가슴살소세지2개, 계란후라이, 단호박찜, 비나그레찌
점심: 콥샐러드, 파스타, 목살스테이크, 피자 조금씩
저녁: 오이반개

-운동-
✔다신운동미션4일차
✔인터벌달리기 3km

-하루끝메모-
오늘부터 자유달리기 시작. 식단이 조금 과해서 내일은 식단관리들어가야지

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댓글 (2)

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지존
  • ChubbyMarie
  • 06.22 00:26
  • dmawn84 저녁엔 엄청 시원해요. 그래서 달리기는 해떨어지고 한답니다^^
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지존
  • dmawn84
  • 06.21 22:35
  • 날씨가 더운 날에도 빠짐없이 달리기 하시고 만보이상 걸으시고~ 대단한 의지여요~오늘도 몸컨디션 핑계로 그냥 잘려고 했는데..일어나서 운동 좀 더 하고 자야겠네요!의지불끈!!
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