- 서기호
- 입문2018.06.22 20:0443 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1541kcal, 운동 413kcal)
이런 식단 괜찮은건가 싶네요 ㅎㅎㅎ 지금 몸만드려고 근육운동과 다이어트를 병행합니다
- 음식
- 운동
1541/ 2054
413/ 342
성공
(584)
점심식사 : 857kcal (55.61%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 내장탕 | 547kcal |
저녁식사 : 502kcal (32.58%)
| [풀무원] 연두부 | 218kcal |
| [동원] 델큐브참치 | 208kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
야식 : 182kcal (11.81%)
| 훈제 닭가슴살 | 182kcal |
운동 : 413kcal
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 바벨 데드리프트 | 21kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
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