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06월 24일 (음식 904kcal, 운동 725kcal) -10일차
10일차

  • 음식
  • 운동

904/ 1672

725/ 279

성공
(1214)

아침식사 : 239kcal (26.44%)
사과 65kcal
잡곡밥 85kcal
계란후라이 89kcal

오전 간식 : 117kcal (12.94%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 117kcal

점심식사 : 262kcal (28.98%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 134kcal
찐고구마 128kcal

오후 간식 : 90kcal (9.96%)
산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 90kcal

저녁식사 : 196kcal (21.68%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal
새싹샐러드 60kcal

운동 : 725kcal
런닝머신 걷기 121kcal
랫풀다운머신 55kcal
덤벨 벤트오버 로우 6kcal
덤벨 원 암 로우 4kcal
덤벨 컬 18kcal
덤벨 해머 컬 4kcal
암컬 머신 12kcal
런닝머신 걷기 203kcal
시티드로우 머신 22kcal
산책 걷기 280kcal

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