- 크루엘랴
- 지존2018.06.27 22:1540 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 776kcal, 운동 938kcal)
- 음식
- 운동
776/ 800
938/ 742
성공
(220)
점심식사 : 379kcal (48.84%)
| 소불고기 | 366kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 데친 브로콜리 | 6kcal |
| 상추 | 3kcal |
저녁식사 : 397kcal (51.16%)
외출. 먹을 곳이 마땅치가 않길래 도시락을 싸갔다. 유부초밥은 딱 세개만 먹었는데, 생각보다 칼로리가 엄청 높았다.
| 유부초밥 | 270kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 21kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 닭가슴살 | 21kcal |
| 박선영의 깔라만시 클렌즈주스 | 39kcal |
운동 : 938kcal
엉덩이 쪽이 넘 엄하게 나옴ㅜ
오늘은 평소보다 많이 걸음.
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 점핑잭 | 55kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 토우터치 | 30kcal |
| 버핏테스트 | 37kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
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