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  • 마약풀푸
  • 초보2018.06.28 09:16110 조회0 좋아요
Q.유지어터
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트로 하루 900에서 1000kcal 섭취로 두 달간 8kg뺐는데 유지가 걱정이네요... 친구들은 맘껏 먹고 운동하라고 하지만...

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다신
  • /습관
  • 06.28 09:25
  • 900~1000 드시던분이 갑자기 맘껏 먹으면 운동을 한 5배 이상은 해야겠는데요
    100 200 칼로리씩 천천히 늘려가시고 운동 아직 놓지마시고 다이어트때처럼 하세요 제대로 유지될때까지 아직 끝난게 아니에요
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