다이어트.

다이어트를 할려고 헬스를 끊고

트레이너님이랑 상담을 했는데 식단때문에 질문 올려봅니다.


제가 일하는게 주야 2교대 하루 12시간 일합니다.

그래서 주간에는 07시부터 19시까지

아침 06시 30분
점심 12시 30분
저녁 19시

야간일때는 19시부터 07시까지

아침 18시 30분
점심 23시
저녁 07시

이렇게 주야 식사시간인데 주간일때는 상관없는데 야간일때 점심을 먹지 말라고 하시더라구요.

물어봐도 그냥 7시 이후에는 노노라고만 하시더라구요.

어짜피 일하는 시간은 똑같고 깨어 있는 시간도 비슷비슷한데 왜 야간에만 점심을 먹지말라고 하시는지 잘 모르겠어서 질문 남깁니다.