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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.06.29 23:4586 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수 미션] 12일차 등록 완료❤
내일이 또 주차별 올리는 날이라니..시간빠르다😳

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 12일차
1시간20분 홈트운동

탄탄반 여러분😍
우리는 멋있고
우리는 잘하고있고
우리는 할수있어요!!
다들 힘들겠지만 늘 응원합니다💕🤗💕
항상 힘내세요!!!!💪🏽😎💪🏽

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[다신 11기 필수미션] 180629. 12일차 완료
8 80 크루엘랴

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[다신 11기 필수 미션]12일차 식단&운동 완료✌🏻💕
5 81 YoonYom

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:47
  • 58목표! 오오..승마살ㅠㅠ첨에 시간보고 훗..짧네 쉽겠군하고 했다가 허벅지바깥쪽 터지는줄;;동작 제대로하면 짧은시간에 큰 효과를..!!
    우와..울 58님두 요가매트가 축축해질정도로 땀을!! 같이 정체기도 부숴버리고 끝까지 잘달려봐요💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:45
  • 작심삼십삼일 유투브에 땅끄부부라고 치시면 홈트레이닝 운동 올려주시는분 계신데 따라하기도 좋고 재밌어요!! 정말 많은분들이 한답니닷😍
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:44
  • zhs6943 앗..땀에젖은
    등을 보셨다닛..관심 많으셔💕 좋아랏🤗 고마워요 2주차도 마무리잘해봐요 우리❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:44
  • 새롤 새롤님 감사해용😍
    오늘도 귀찮음을 이겨내고
    힘내서 마무리 잘할께요❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:43
  • YoonYom 아이쿠 늘
    고맙습니다!!😍 저도
    YoonYom님의 좋은말씀
    말한마디에 힘을얻고
    웃음이나네요 고마워요💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.30 19:42
  • 셈2셈2 오오!! 땅끄팔운동 동지😍 같이 팔살 쭉쭉빼봐욥 헤헷💕
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지존
  • 58목표!
  • 06.30 13:36
  • 저도 땅끄 승마살 운동 시작했어요 ㅎㅅㅎ~ 생각보다 짧은시간이지만 힘들더라구요 ㅋㅋ 날이살짝덥기도하고 집에서 홈트레이닝하려니까 더우시죠? ㅠㅠ 저도 어제 요가매트가 축축해질정도로 땀이나더라구요 ㅠ.ㅠ 우리가 흘린땀만큼 더 힘내요~! 저도 최근에 정체기가 온거같아서 식단을 더 조이려구요!
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.30 10:49
  • 땀에젖은 등이 죽거나살거나님 께서 얼마나 노력하는지 보여주네요☺
    주옥같은 글에 또감동 하고 갑니다~
    주말에도 화이팅!!*^-^*😊😄🤩
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지존
  • 크루엘랴
  • 06.30 01:06
  • 항상 운동 열심히 하시는 것 같아서 멋쪄요! 오늘도 수고 많으셨어요~ 주말도 잘 보내세요!
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다신
  • YoonYom
  • 06.30 00:14
  • 맞아요 우린 멋있어요~😍
    오늘도 열심히 하셨네요
    젤루 멋있습니다
    오늘도 힐링하고 갑니다🍀🍀😍
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